Ajurvéda je najstaršia medicína na svete, ktorá pochádza z Indie a jej texty sú staré 5000 rokov. Ajurvéda rieši prirodzeným spôsobom všetky zdravotné problémy, s ktorými by ste sa obrátili na lekára konvenčnej medicíny. Viete, prečo ajurvéda hovorí, aby ste chodili bosí...?
Pre tých z vás, ktorí o ajurvéde ešte nepočuli, prinášame niekoľko úvodných slov. Ak ajurvédu poznáte, môžete nasledujúci odsek preskočiť.
Ajurvéda je najstaršia medicína na svete, ktorá pochádza z Indie. Prvé nájdené ajurvédske texty sú staré 5 000 rokov. Ajurvéda rieši všetky zdravotné problémy, s ktorými by ste navštívili bežného lekára, ale prirodzeným spôsobom - bez skalpela a chemických liekov. V súčasnosti ju možno študovať na viacerých univerzitách, napríklad v Spojených štátoch, Veľkej Británii a Indii, a následne získať štandardné lekárske osvedčenie. Svetová zdravotnícka organizácia WHO uznala ajurvédu ako plnohodnotný medicínsky systém.
Vzhľadom na to, že ajurvéda vznikla v čase, keď neexistovali žiadne prístroje, ktoré by umožňovali nahliadnuť do ľudského tela, museli prví lekári brať na vedomie iné zákonitosti. Čoskoro objavili súvislosť medzi konkrétnymi bodmi na tele a účinkami, ktoré ich stimulácia spôsobí. Zistili, že ak tieto body pravidelne stláčame miernou silou, môžeme dosiahnuť výrazné zlepšenie v mnohých oblastiach zdravia. Tieto body potom nazvali marmy (jednotné číslo - marma). O niekoľko sto rokov neskôr si koncept uzlových bodov (marmy) požičala známejšia čínska medicína a nazvala ho akupunktúra.
Body marma na chodidlách
Na našom tele sa nachádza celkovo 107 mariem. Nachádzajú sa od hlavy až po prsty na nohách, kde je ich mimoriadne hustá sieť. Teda nielen na päte, ale všeobecne na celom chodidle. Práve tu sa nachádzajú marmové body, ktoré sú dôležité pre prijímanie energie zo zeme a transformáciu tejto energie do chôdze a pohybu. Marmy na pravom chodidle (slnečná strana tela) zvyšujú vnútorné teplo, stimulujú krvný obeh, zlepšujú metabolizmus a silu trávenia. Marmy na ľavej nohe (lunárna strana tela) majú pre zmenu chladivý účinok, pomáhajú zmierňovať zápaly a znižovať nadmernú produkciu tkanív - napr. produkciu tukových zásob a buniek, kostných výrastkov alebo nádorov.
Ak chceme, aby tieto marma body aktívne pôsobili, musíme ich pravidelnestimulovať. Najjednoduchšou masážou je chôdza naboso po rôznych typoch terénu. Naboso by sa malo chodiť ideálne denne alebo aspoň čo najčastejšie. Optimálnym riešením je"bosá obuv". Tieto topánky majú podrážku hrubú 3 až 7 mm, a tak umožňujú mechanickú stimuláciu marma bodov chodidiel. Zároveň nás chránia pred rozmarmi počasia a nástrahami dnešných miest, ako sú črepiny, chemické postriekanie alebo akékoľvek iné vplyvy.
Chôdzou naboso alebo v "bosých topánkach" podporujeme zdravie celého tela a mysle každým krokom, bez akejkoľvek námahy. Z ajurvédskeho hľadiska je chôdza naboso jednou z najlacnejších a najdostupnejších prevencií a liečby už vzniknutých ochorení.
Článok pripravila: Mgr:
Michaela Jarolímová z Centra ajurvédskej medicíny Ayurveda Guru v Prahe
- Do poradenského centra Ayurveda Guru môžete prísť riešiť svoje zdravotné problémy, nechať si ušiť diétu na mieru, schudnúť, absolvovať kurz ajurvédskeho chudnutia alebo si vychutnať niektorú z úžasných masáží.
- V centre Ayurveda Guru vám poradia, ako bojovať s únavou, alergiami či depresiami, kožnými problémami, nadváhou alebo čímkoľvek iným, čo vás trápi.
- Viac informácií nájdete na www.ajurvedaguru.cz.
