VÁCLAV KREJČÍK - LEKTOR JOGY

Osobnosť českej jogy a športu.

Václav Krejčík má za sebou bohatú a úspešnú kariéru v oblasti športového aerobiku, fitness a jogy. Narodil sa a vyrastal v Chrudimi, kde od útleho veku prejavoval záujem o pohyb a zdravý životný štýl. Je známy nielen ako úspešný inštruktor jogy, ale aj ako zakladateľ systému power jogy v Českej republike a majiteľ Energy Studia - centra jogy a vzdelávacej akadémie pre inštruktorov jogy.

Jeho športová cesta sa začala na základnej športovej škole zameranej na atletiku, kde absolvoval rozsiahlu všeobecnú pohybovú prípravu. Počas svojho pôsobenia v atletike sa špecializoval na šprinty a prekážkové behy, v ktorých dosiahol značné úspechy. Zároveň sa venoval aj výrazovému tancu, ktorý rozšíril jeho pohybové schopnosti a zmysel pre rytmus a pohyb. Postupne objavil svet fitness a aerobiku, kde mu jeho usilovnosť a talent umožnili dosahovať výkony na najvyššej úrovni.

V roku 1993 sa stal majstrom Českej republiky v športovom aerobiku, čo bol jeden z jeho prvých veľkých úspechov. O desať rokov neskôr, v roku 2003, získal titul viacnásobného majstra sveta vo fitness tímoch, čím potvrdil svoje miesto medzi svetovou fitness špičkou.

Okrem športových úspechov sa Václav Krejčík stal aj významným lektorom a propagátorom zdravého životného štýlu. Prednášal na mnohých prestížnych kongresoch v oblasti fitness, aerobiku a jogy, vrátane IFAA, FISAF, Reebok, Wellness Marathon. Jeho odborné prednášky a kurzy oceňujú jeho študenti aj široká verejnosť.

Od roku 2003 sa jeho hlavnou špecializáciou stala power joga a joga, ktorú propaguje dodnes. V súčasnosti sa Václav Krejčík veľmi intenzívne venuje práci s dychom, konkrétne pránajáme a práci s dychom, ako aj meditácii. Naďalej vedie kurzy a organizuje jogové zájazdy, víkendy a dovolenky v zahraničí, kde sa snaží spojiť fyzickú aktivitu, dych a duševnú pohodu. Bosá obuv zapadá do jeho konceptu tohto myslenia a sám mu prepadol.

Václav je tiež vášnivý cestovateľ a milovník prírody, o čom svedčí aj jeho poľovnícky pes, ktorý ho pravidelne sprevádza na prechádzkach. Kombinácia zdravej chôdze v obuvi VIVOBAREFOOT, dychu, jogy a pohybu ho veľmi baví a inšpiruje jeho okolie k harmonickému životnému štýlu.

Ako autor mnohých kníh a článkov o joge a zdravom životnom štýle sa stal inšpiráciou pre mnohých ľudí, ktorí hľadajú rovnováhu medzi telom a mysľou. Je známy svojím pozitívnym prístupom k životu, otvorenosťou a schopnosťou inšpirovať ostatných, aby našli harmóniu vo svojom každodennom živote. Vďaka svojim skúsenostiam a odborným znalostiam je rešpektovanou osobnosťou v českej komunite zaoberajúcej sa jogou, fitness a wellness.

Osobný profil na Instagrame.

Webová stránka: vaclavkrejcik.cz

JAKUB JONAS - CESTOVATEĽ

Milovník diaľkových turistických trás a divokých dobrodružstiev.

Narodil som sa na južnej Morave, ale od detstva žijem v Jeseníkoch v Ostružnej. V puberte som začal viac chodiť a behať po horách, až som sa dostal k diaľkovej turistike a ultramaratónom. Absolvoval som B7, Jesenickú stovku, Pražskú stovku a mnoho ďalších masákov. Chodil som však na vysokú školu do Prahy, kde som veľa nebehal, a tak som do hôr chodil len na krátke túry a výlety. Keď som sa vrátil z Prahy do Jeseníkov, začal som sa opäť naplno venovať svojim záľubám a horám. K barefootingu a chôdzi naboso všeobecne som sa dostal, keď som prešiel z Jeseníka na Sněžku, kde som strávil veľa času chôdzou bez topánok. Tak sa mi to zapáčilo, že som vyskúšal svoje prvé barefoot topánky (Vivobarefoot Ultra). Odvtedy som už nič iné nenosil. Od roku 2017 chodím len vo Vivobarefoot a neviem si predstaviť, že by som sa vrátil k normálnym topánkam. Potom prišiel zlomový rok 2019, keď sme sa s priateľom vydali na Pacific Crest Trail (približne 4300 km dlhý trek naprieč USA od mexických hraníc až po Kanadu), ktorý som celú trasu prešiel naboso (Vivobarefoot Primus SwimRun FG). Mimochodom, vymenil som tu 4 páry topánok (bežne sa na tejto ceste vymieňa 5-6 párov). Niekedy to bolo ťažké, ale nikdy som to neľutoval, pretože som vedel, do čoho idem. Po PCT sme absolvovali Cestu hrdinov SNP naprieč Slovenskom (asi 750 km) a v roku 2021 švédsky Kungsleden (440 km). Vivobarefoot nosím kvôli perfektnému kontaktu so zemou a dostatočnému priestoru pre prsty. V hlave mám celý rad vysnívaných trekov, tak uvidím, kam ma nohy zavedú ďalej...

Osobný profil na Instagrame.

Profily DvaNaTah: Instagram, Facebook

VÁCLAV RÁZL - TRÉNER

Bývalý člen československej zápasníckej reprezentácie a autor knihy Sila, stabilita a mobilita.

Václav Rázl vyrastal na zápasníckej podložke a tento šport mu úplne učaroval. Niekoľko rokov bol členom československej reprezentácie a základnú vojenskú službu absolvoval ako člen zápasníckeho družstva. Väčšina ľudí vníma tento šport tak, že ide o silu a kto jej má viac, vyhráva. Zápasníci sú však aj poloviční akrobati, ktorí na tréningoch okrem salt a kotrmelcov predvádzajú aj kúsky, ktoré by im mohli závidieť aj kovaní gymnasti. Najdôležitejším parametrom, ktorý rozhoduje o víťazovi a porazenom v grécko-rímskom zápasení, je však schopnosť vnímať svoje telo a pohyb. Pohybové cítenie je oveľa dôležitejšie ako hrubá sila, hoci aj tá je, samozrejme, potrebná.

Václav Rázl na začiatku svojej trénerskej praxe koncom 80. rokov minulého storočia aplikoval do tréningov s klientmi poznatky z vrcholového športu. O klientoch v pravom slova zmysle, ako tento komerčný vzťah chápeme dnes, však už veľa hovoriť nemožno. Boli to väčšinou priatelia a ich známi. Aplikácia silových princípov z vrcholového športu do bežného fitnes nebola ideálna, klienti nepotrebovali enormne zvýšiť svoju výkonnosť, ale odstrániť posturálne neduhy spojené s rôznymi bolestivými stavmi, obmedzeniami v športe alebo v práci. Vašek sa teda začal intenzívne vzdelávať v oblasti fitness a presmeroval svoju energiu na zdravotne orientované cvičenia.

Základom každého pohybu by mali byť optimálne aktivované nohy.

Nesnažím sa nič lámať cez koleno ani nič vedome nastavovať, ale skôr využívam vrodené pohybové vzorce, ktoré vedú k vzpriameniu tela voči gravitácii a rozloženiu hmotnosti trupu na končatiny. V obuvi, ktorá zužuje chodidlo a bráni prirodzenej snahe tela narovnať sa, je akákoľvek snaha o nápravu posturálnych nedostatkov a spustenie vrodeného programu vzpriamenia výrazne blokovaná. Cvičenie naboso je optimálne, avšak terén alebo prostredie cvičebného priestoru to nie vždy umožňuje, a preto je optimálnym riešením barefoot obuv. Pre mnohých ľudí je to dokonca oveľa lepšie riešenie, pretože nohy, ktoré boli roky uväznené v tesnej obuvi, už nie sú stopercentne schopné vydržať neustály kontakt bosých nôh s povrchom.

Webová stránka:physiofitness-cernosice.cz

JAN TUREK - TRÉNER

Profesionálny kulturista svetovej federácie IFBB PRO, jeden z najsilnejších športovcov v Českej republike a zároveň tréner.

Kulturistike a silovému tréningu sa venujem viac ako 15 rokov. So svojimi klientmi sa zameriavam najmä na silovú vytrvalosť a tiež na prípravu kulturistov a výkonnostných športovcov.

K bosému obúvaniu a VIVOBAREFOOT som sa dostal pred 2 rokmi. Keď som chcel zlepšiť stabilitu a svalový cit pre ťažké stabilizačne náročné cviky. VIVOBAREFOOT boli tou správnou cestou pre lepší kontakt so zemou. Odvtedy som na tréning nenosil nič iné. Pocit z chôdze naboso som si zamiloval natoľko, že aj na bežnú chôdzu používam len VIVOBAREFOOT a so mnou celá moja rodina.

TEREZA SIKOROVÁ – FYZIOTERAPEUTKA

Fyzioterapeutka špecializujúca sa na urogynekologickú fyzioterapiu.

.Som fyzioterapeutka špecializujúca sa na urogynekologickú fyzioterapiu s cieľom pomáhať ženám vo všetkých fázach ich života. Vo svojej praxi najčastejšie pracujem s tehotnými ženami, ktorým pomáham zmierniť bolesti pohybového aparátu a pripraviť ich telo na pôrod. Pomáham tiež ženám po pôrode s návratom k fyzickej kondícii a venujem sa ženám s ťažkosťami, ako sú endometrióza, funkčná sterilita, bolestivá menštruácia, bolesti chrbta či migrény.

Vo svojej praxi presadzujem bio-psycho-sociálny prístup, ktorý ženám umožňuje lepšie porozumieť vlastnému telu a prepojiť sa so všetkými kľúčovými oblasťami – panvovým dnom, bruchom, hrudníkom, ale aj chodidlami, ktoré sú, žiaľ, vo fyzioterapii veľmi často opomínané.

Vďaka tomu, že na ženské telo pozerám ako na komplexný systém, v ktorom je všetko vzájomne prepojené, na prácu s chodidlami nezabúdam. Naopak, aktívne ich zapájam do celkovej terapie. Práve práca s chodidlami ma prirodzene priviedla aj k noseniu barefoot obuvi, ktorú svojim klientkam vo väčšine prípadov odporúčam.

Okrem individuálnej terapie sa venujem aj osvete v oblasti gynekologickej fyzioterapie. Mojím cieľom je dostať túto oblasť do širšieho povedomia, aby ženy mohli naplno využívať jej prínosy a účinky. Neustále ma teší sledovať, ako dokáže vhodne zvolená terapia, ošetrenie a edukácia pacientok už po jednej návšteve výrazne zlepšiť kvalitu ich života alebo im uľahčiť cestu nielen k ich vysnívanému dieťaťu.

SANDRA SELINGER – ŠPECIALISTKA NA POHYB

Odborníčka na biomechaniku a prirodzený pohyb.

Pohyb je súčasťou života Sandry Selinger už mnoho rokov. Od roku 2017 pomáha ľuďom lepšie porozumieť vlastnému telu a jeho možnostiam. Fascinuje ju ľudská biomechanika, prepojenosť jednotlivých častí tela a to, ako sa každodenné návyky premietajú do kvality pohybu aj celkového zdravia.

K barefoot obuvi sa dostala pred viac ako šiestimi rokmi. Spočiatku to bola skôr zvedavosť než veľký plán. Veľmi rýchlo však zistila, že nejde len o iný typ obuvi. Barefoot jej otvoril úplne nový pohľad na význam chodidiel a ich úlohu v pohybe celého tela. Práve chodidlo sa pre ňu stalo fascinujúcou témou, pretože je naším prvým kontaktom so zemou, zdrojom informácií pre nervový systém a základom, na ktorom stojí všetko ostatné. Čím viac Sandra študovala pohyb a biomechaniku, tým viac jej dávalo zmysel, že zdravý a funkčný pohyb sa začína práve od zeme.

Barefoot obuv jej pomohla lepšie vnímať vlastné telo, zlepšiť kvalitu pohybu a premýšľať o ňom v širších súvislostiach. Dnes je prirodzenou súčasťou jej života aj práce s klientmi. Nie preto, že by bola univerzálnym riešením pre každého, ale preto, že dokáže vytvoriť priestor na návrat k tomu, čo ľudské telo prirodzene dokáže.

Vo svojej praxi Sandra prepája poznatky z biomechaniky, fasciálnych systémov a prirodzeného pohybu. Verí, že každý človek má potenciál pohybovať sa zdravo, efektívne a bez zbytočných obmedzení. Jej vášňou je pomáhať ľuďom tento potenciál objavovať – krok za krokom, doslova od chodidiel nahor. Preto je hrdou súčasťou komunity VIVOBAREFOOT, ktorá zdieľa rovnakú myšlienku: dopriať nohám slobodu a vrátiť telu možnosť fungovať tak, ako to príroda zamýšľala.

Osobný profil na Instagrame.