Sila chodidla z pohľadu vedy

BLOG

05.05.21 88

Zapôsobil na nás a inšpiroval nás nedávny výskum Dr. Krisa D'Aouta a doktoranda Roryho Curtisa, ktorý ukázal, že nosenie obuvi VIVOBAREFOOT počas 6 mesiacov zlepšilo silu chodidla o neuveriteľných 60 %. Je to jeden z hlavných výsledkov výskumu D'Aouta a Dr. Tomasza Cudejka, ktorý ukazuje, že rovnováha a fyzické funkcie sa nosením obuvi VIVOBAREFOOT okamžite zlepšujú, a to aj u tých, ktorí v minulosti utrpeli zranenia.

Nie je to šialené, že naše nohy sa výrazne posilnia a rovnováha sa zlepší jednoducho nosením obuvi, ktorá nezasahuje do prirodzených schopností chodidiel? Kam nás dostali miliardové inovácie športových značiek, keď návratom k chôdzi naboso a nezasahovaním do ničoho sa naše nohy posilnia a skutočne sa zlepší naša rovnováha a pohyblivosť?

Chodidlá sú najviac deformované v predškolskom veku; 85 % na základe štúdie v Japonsku, 76 % z Rakúska a skutočnosť, že v USA sa ročne vykoná viac ako 600 000 operácií prednej časti chodidla kvôli obuvi, nás informuje o relevantnosti tejto "epidémie". 80 % žien má nejakú deformáciu chodidla. Väčšina dospelých má bolesti nôh. Počet prípadov osteoartrózy kolena sa od vynájdenia odpruženej obuvi pred 50 rokmi zdvojnásobil. Bolesti chrbta sú častejšie ako kedykoľvek predtým.

2 milióny rokov evolúcie vytvorili dokonalé nohy a takmer všetci (99 %) z nás sa rodia s predpokladmi pre zdravé nohy. Niekoľko stoviek rokov kŕčovitých prstov, podpätkov a 50 rokov odpruženia tieto plány nezmenilo. Napriek tomu náš moderný život s menšou potrebou pohybu a odpružená obuv s podpornými prvkami viedli k "epidémii zdravia nôh".

Pokiaľ ide o to, že máme radi odpruženie pod nohami, zamyslime sa na chvíľu. Marketing skresľuje naše chápanie pohodlia. Skutočné pohodlie musí byť zdravé. Najpohodlnejšie chodidlo je silné, pohyblivé chodidlo, ktoré ľahko zvláda nástrahy každodenného života. Pohodlné a odpružené chodidlo je slabé a neschopné života, náchylné na zranenia a patológiu. Je teda naozaj pohodlné nosiť "pohodlnú" obuv? Má naozaj zmysel chodiť po tvrdom povrchu v mäkkej a vratkej obuvi? Polstrovaná obuv oslabuje naše chodidlá, čo v prvom rade zvyšuje náchylnosť na zranenia a podporuje bežecké vzorce, ktoré zvyšujú tvrdosť dopadu a pravdepodobnosť zranenia. Zranenia pri behu môžu byť viac spôsobené tým, ako sa pohybujeme, než tým, čo máme pod nohami.

Najväčší a pravdepodobne jediný vplyv na funkciu našich nôh má obuv, ktorú nosíme, a spôsob, akým sa pohybujeme; faktom je, že obuv, ktorú nosíme, ovplyvňuje to, ako sa pohybujeme! Chodidlá sú veľmi schopné biomechanických zázrakov, ak sa im umožní voľný vývoj a pohyb. Chodidlá sú hlavným zmyslovým orgánom ľudského pohybového systému. Propriocepcia, náš šiesty zmysel, naša schopnosť cítiť povrchy a pohybovať sa, závisí od senzorickej spätnej väzby z našich chodidiel. 150 rokov vedy varuje pred zlou obuvou a propaguje, že bosí ľudia majú najzdravšie nohy.

Veda dokazuje, že opätovným prepojením chodidiel so zemou a telom sa nohy posilňujú, zlepšuje sa rovnováha a máme viac možností vyladiť svoje pohybové schopnosti, čo prispieva k prirodzenému pohybu bez zranení, ako to zamýšľala príroda.

Zdieľať článok



Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej...



Registrujte sa

a získajte
množstvo výhod

  • Úplný prehľad nových produktov
  • História objednávok
  • Doprava zadarmo nad 50 €
  • 30-dňová lehota na vrátenie tovaru

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.